Травма пятки

Травма пятки или пяточный ушиб – следующая разновидность наиболее чаще встречающихся травм, после перелома костей. Для ног пяточный ушиб самый распространённый вид травм.

Повреждение такого характера можно получить, неправильно приземлившись (приземление происходит на полностью выпрямленные ноги), при пробежке по пересечённой местности, оступившись (например, на лестнице). Особенно характерна такая травма может быть для женщин, носящих обувь с высоким каблуком.

Различить травму пятки можно по следующим симптомам: появление характерных синяков в области пятки, сильная, а порой очень резкая боль. При различной степени тяжести травмы, пяточный ушиб может сопровождаться отёчностью, припухлостью, невозможность полноценно становиться на ушибленное место.

Чтобы исключить возможные осложнения (перелом или трещина в пятке), необходимо обратить внимание, насколько сильно проявляются болевые ощущения.

1. Боль периодическая. На протяжении нескольких часов боль в ушибленной области постепенно утихает, периодически лишь слегка тревожа – костная ткань не повреждена, а значит, произошёл лишь ушиб пятки.

2. Боль не стихает – усиливается. На протяжении длительного времени боль в месте ушиба только усиливается, чувствуется «дикая» боль – в пятке образовалась серьёзная трещина или произошел перелом. Требуется срочно обратиться в ближайший травмпункт. При возможности необходимо оказать первую помощь. Во-первых, желательно исключить любую нагрузку на пяточную кость, приняв горизонтальное положение (если такой возможности нет, то принять положение сидя). Повреждённую ногу лучше выпрямить. Во-вторых, на поврежденный участок рекомендуется положить холод (лёд или холодную повязку), снизив тем самым отёчность в месте ушиба (перелома). Запрещается бинтовать повреждённую ногу (стягивать пятку). Закрытую обувь тоже желательно не одевать, в противном случае есть риск смещения отломков пятки, если произошел перелом.

Полноценную диагностику смогут предоставить только непосредственно в травмпункте, после выполненной рентгенограммы и обследования травмы квалифицированным специалистом.

Ушиб пяточной костиЕсли трещины или перелома пятки не наблюдается (а это можно будет утверждать только после консультации врача), то можно провести самостоятельно ряд лечебных процедур.

1. В место ушиба нужно приложить что-то холодное – это сузит сосуды, тем самым предупредив возможный сильный отёк. Пятку необходимо стянуть повязкой.

2. В следующие несколько дней (2-3 дня) рекомендуется наложить тёплый компресс. Он разгонит кровь по сосудам, если та попала в ткани, тем самым снизятся болевые ощущения. Для такого компресса можно использовать различные мази (гели), например, ибупрофен.

3. При необходимости привести пятку «в порядок» за кратчайшее время, можно использовать димексид в сочетании с другими гель-мазями – таким образом можно будет быстрее добиться эффекта уменьшения боли в повреждённом месте. Если же повязки приносят дискомфорт, то можно использовать троксевазин.

При различной степени тяжести травмы пятки лечение будет различаться, но первые действия после получения подобной травмы должны быть следующими: необходимо обездвижить травмированную конечность, приложить к ней любой холод (лёд, повязка, продукты из морозилки), оставить ногу «дышать» — запрещено обувать закрытую обувь, иначе могут быть осложнения в лечении.

После выздоровления рекомендуется заняться профилактическими действиями: укрепление стоп, используя упражнения лечебной физкультуры, регулярно выполнять пробежки (пешие прогулки).

Яндекс.Метрика